第一次去葡萄牙，大多数人的行程都绕不开一条南北线：里斯本、辛特拉、科英布拉、波尔图、杜罗河谷。线路不难排，真正决定体验的是三件事：从哪进出、哪些点要提前锁定时段、什么季节去。下面给出 7 天和 12 天两套方案，价格以 2026 年上半年公开信息为准。
先定进出：里斯本进、波尔图出
里斯本和波尔图相距约 300 公里，走回头路至少浪费半天，建议订“开放式机票”（多城市往返）。从中国出发，目前直飞葡萄牙的只有首都航空：杭州—里斯本每周两班；2026 年 6 月 22 日起新增北京大兴—里斯本，每周一一班，计划先运营约三个月。波尔图没有中国直航，回程需经欧洲或中东枢纽转机，所以最常见的组合是“直飞进里斯本、波尔图转机出”。航班和机场交通详见本站交通住宿栏目。
城际首选火车。葡铁（CP）2026 年 1 月 1 日起平均涨价 2.26%，里斯本—波尔图的阿尔法快车（Alfa Pendular）二等座全价 35.70 欧元、一等座 49.90 欧元，城际列车（Intercidades）二等座 28.05 欧元；提前购票最多五折，官方还不定期放出限量特价票，如 2026 年 5 月上半月的 Promo+ 活动低至 7.50 欧元。这类特价票只在官网和官方 App 发售，要求至少提前 10 天购买，名额抢完即止；车次一确定就尽早下单。
7 天精简版：只走主干
| 天数 | 住宿 | 安排 |
|---|---|---|
| 第 1 天 | 里斯本 | 抵达，下午只在拜沙（Baixa）和阿尔法玛（Alfama）散步倒时差，不排任何预约 |
| 第 2 天 | 里斯本 | 上午贝伦（Belém），下午希亚多（Chiado）和上城（Bairro Alto） |
| 第 3 天 | 里斯本 | 辛特拉（Sintra）一日，佩纳宫（Palácio da Pena）预约上午时段；傍晚返回 |
| 第 4 天 | 波尔图 | 上午坐火车北上，途中在科英布拉（Coimbra）停留半天，傍晚到波尔图 |
| 第 5 天 | 波尔图 | 里贝拉（Ribeira）、莱罗书店（Livraria Lello）、过路易一世桥去加亚新城（Vila Nova de Gaia）酒窖 |
| 第 6 天 | 波尔图 | 杜罗河谷（Douro）一日：火车或跟团到皮尼昂（Pinhão），酒庄品酒 |
| 第 7 天 | — | 波尔图离境 |
取舍是放弃卡斯凯什（Cascais）和杜罗河谷过夜，科英布拉只当中转站。科英布拉大学的乔安娜图书馆（Biblioteca Joanina）按时段限量入场，旺季下午常提前售罄，半天停留要先买票再逛校园。
12 天完整版：主线 9 天 + 延伸 3 天
- 第 1–4 天 里斯本（4 晚）：两天市区，一天辛特拉，一天卡斯凯什和罗卡角（Cabo da Roca），两地不要硬塞进同一天。
- 第 5 天 科英布拉（1 晚）：住一晚，晚上可以听科英布拉法朵。
- 第 6–8 天 波尔图（3 晚）：老城、加亚酒窖，再留半天给海边的福斯（Foz）。
- 第 9 天 杜罗河谷（1 晚）：住在皮尼昂或雷瓜（Peso da Régua）一带，傍晚的梯田值得留下来看。
- 第 10–12 天 延伸：二选一，而且这个选择会反过来决定进出方向。
选马德拉（Madeira）：从波尔图飞丰沙尔（Funchal），最后经里斯本转机回国，主线方向不变。马德拉自 2025 年起对非居民徒步收费，2026 年标准步道为每人 4.50 欧元，须在官方平台 SIMplifica 预约 30 分钟入场窗口；热门的 PR1 线（阿雷罗峰—鲁伊沃峰）票价更高，开放状态以官方平台为准。12 岁以下儿童免费但同样要登记，未付费最高罚款 50 欧元。
选阿尔加维（Algarve）：把方向倒过来，波尔图进、一路南下，最后回里斯本离境；法鲁（Faro）没有中国直航。
排日程的几个原则
- 辛特拉早去：佩纳宫公园 9:00 开门，宫殿 9:30 起按时段入场、18:00 最后入场。建议订最早的几个时段，先看宫殿再逛公园，下午再安排其他宫殿或罗卡角，避开中午的人潮。
- 杜罗河谷按交通方式选：Visit Portugal 列出四种玩法：沿 N222 公路自驾、坐杜罗线（Linha do Douro）火车、乘河上游船，或者跟旅游大巴。不开车的话，坐火车到雷瓜或皮尼昂最省心，雷瓜素有“波特酒之都”之称。
- 莱罗书店留意工程：书店创立于 1906 年，2026 年计划由建筑师阿尔瓦罗·西扎（Álvaro Siza）主持扩建，施工期间参观安排可能调整，买票前看官网说明。
- 订票时间表：我们的建议是出发前 2–3 个月订机票、6 月或 9 月的住宿和杜罗采收体验；出发前 2–4 周订佩纳宫和莱罗书店；火车特价票至少提前 10 天。
季节怎么选
- 6 月：圣安东尼节。里斯本的主节点是 6 月 12 日晚的自由大道（Avenida da Liberdade）民间游行，13 日是里斯本市假日。阿尔法玛、莫拉里亚（Mouraria）、格拉萨（Graça）等老街区整月都有露天“街坊派对”（arraial）。2026 年的游行以中国舞龙舞狮开场。13 日大教堂（Sé）一带还有宗教游行，整个 6 月有 40 多项活动，多数免费，月底在贝伦花园以烟花收尾。代价是房价高、老城拥挤，要提前订房。
- 7–8 月：高温与人潮。排队最长；内陆的杜罗河谷、埃武拉（Évora）午后酷热，也是山火高发季。户外活动放在早晚。
- 9–10 月：杜罗采收季。采收一般从 8 月底或 9 月初持续到 10 月中，9 月最集中。不少酒庄开放采摘和赤脚踩葡萄体验，每人约 70 欧元起，含餐和品酒的约 150–180 欧元，名额少，需提前几个月预约。我们认为这是第一次去葡萄牙的最佳时间。
- 11–3 月：淡季。价格最低，但雨多、日照短，景点常借淡季检修，如佩纳宫私人居室区 2026 年 3 月 2 日至 4 月 1 日限制参观，出发前先看官网公告。
必须提前锁定的预约
- 佩纳宫：宫殿票只售指定日期和时段，必须按时段入场。成人宫殿加公园 20 欧元，只进公园 12 欧元。宫殿 9:30–18:30 开放，17:30 停止售票。
- 莱罗书店：凭票入场，通过官方售票网站购买，门票可以抵扣购书款。基础票（Silver）约 10 欧元，Gold 票 15.95 欧元（含一本自家版书）；2024 年基础票还是 8 欧元，以官网为准。书店每天接待超过 3500 名访客，开放时间 9:00–19:30。
- 阿尔法快车特价票、杜罗采收体验、马德拉步道时段：都是名额制，越早越好。
预算参考（截至 2026 年上半年）
| 项目 | 参考价格 | 说明 |
|---|---|---|
| 酒店 | 中档双人间约 120–200 欧元/晚 | 编辑估算：INE 公布 2026 年 4 月全国平均房价 118 欧元，两大城市中心和夏季更高 |
| 城市旅游税 | 里斯本每人每晚 4 欧元（上限 28 欧元）；波尔图 3 欧元（上限 21 欧元） | 入住时另付，多数不含在平台房价里 |
| 里斯本—波尔图火车 | 二等座 28.05–35.70 欧元 | 2026 年全价，早买可打折 |
住宿通常是最大一笔开销，想省钱最有效的办法是避开 6–8 月。支付宝等支付方式详见本站实用信息栏目，街区与景点细节详见城市目的地栏目。
参考来源
- Parques de Sintra：Park and National Palace of Pena（票价与开放时间）
- Parques de Sintra：Interventions at the National Palace of Pena
- Livraria Lello 官网
- Time Out Porto：Livraria Lello（2024 年 9 月）
- Viator：Livraria Lello Entry Ticket
- Forbes Portugal：Livraria Lello celebra 120 anos（2026 年 1 月）
- Diário de Notícias：Bilhetes da CP aumentam 2,26% em 2026
- Echoboomer：Viajar nos comboios da CP vai ficar mais caro em 2026
- Renascença：Lisboa–Porto por 7,50 euros no Alfa Pendular（2026 年 4 月）
- 北京日报客户端：北京大兴—里斯本航线正式启航（2026 年 6 月 22 日）
- The Portugal News：中葡新直航航线（2026 年 6 月 24 日）
- Observador：Lisboa celebra o Santo António（2026 年 6 月 12 日）
- Notícias ao Minuto：Marchas, casamentos e arraiais
- Visit Portugal：Festas de Lisboa
- Visit Portugal：Port and Douro Wine Route
- E-Konomista：Vindimas no Douro
- Which?：Tourist taxes 2026
- ITTN：Porto increases tourist tax to €3 per night
- Portugal Resident：Lisbon doubles tourist tax
- Notícias ao Minuto：INE 住宿业数据（2026 年 5 月 29 日）
- Euronews：Madeira trail fees（2026 年 1 月）
- Time Out：Madeira trail fees and caps（2026 年 1 月）
- Dica de Portugal：Universidade de Coimbra 参观指南